전체 글 썸네일형 리스트형 다리 올리고 자기 붓기빼는 방법 하루 종일 걷거나 의자에 오래 앉아 있으면 발등부터 종아리까지 붓는 느낌이 드는데요. 특히 높은 구두를 신은 날에는 신발이 벗겨지지 않을 정도로 퉁퉁 붓습니다. 그냥 두면 혈액순환이 나빠지고 다리가 굵어질 수도 있어서 자기 전에 족욕을 하거나 다리 올리고 자기 같은 간단한 방법으로 붓기를 빼는 편이에요. 효과적으로 다리 붓기빼는 방법이 몇 가지가 있으니 실천해 보면 어떨까요. 그날 쌓인 붓기는 그날에 해소해요. 시간적으로 여유가 있으면 반신욕이나 욕조에 몸을 담그면 좋은데 시간이 없다면 족욕으로도 효과를 볼 수 있어요. 혈액순환을 좋게하여 부종을 제거해주는데 이때 종아리를 마사지하면 좀더 붓기가 잘 빠지니 무릎 관절 뒤에 림프절을 향해 마사지해보세요. 족욕할 기운도 시간도 없을 때는 베개에 다리를 올리는.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음